夏至前后，当积雪尚未溶化时入山采集，此时子座多露于雪面，过迟则积雪溶化，杂草生长，不易找寻，且土中的虫体枯萎，不合药用。挖起后，在虫体潮湿未干时，除去外层的泥土及膜皮，晒干。或再用黄酒喷之使软，整理平直，每7～8条用红线扎成小把；用微火烘干。
冬虫夏草的成分。冬虫夏草除了具有中药的功效以外，本身还含有很多的营养成分。它含有粗蛋白、D-甘露醇即虫草酸、脂肪尚含腺苷、麦角甾醇、维生素、虫草多糖、多种氨基酸等，都是一些对人体极其有益的成分。因为本药品非常的名贵，价格高昂，目前有很多的伪品，假冒的冬虫夏草，购买的时候一定要注意，不要买到假货。
服用冬虫夏草补虚，要因人因病而异，或单药服用，或配合他药同用。可以煎水、炖汤、做成药膳服食，也可泡酒、泡茶等。虫草对系统能起、抗惊厥、降温作用；对心血管系统有降压、降低心肌耗氧量，改善心肌缺血，抗心律失常作用。
云南
主要在迪庆、怒江、丽江等地，由于海拔低，子座大而长，眼睛为红色，虫体较硬，营养价值极低
🏔海拔高度：2500～3000米
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新疆
产自阿勒泰地区，这里的虫草多无草头，只有虫体存在，一般是僵虫，不是真正意义上的冬虫夏草
🏔海拔高度：3000米左右